za duzo

hehe wiem ale w corelu jest cholernie duzo zabawy z pomniejszaniem i powiekszaniem i nie chiało mi sie juz ztego porwawiac.Ale wiesz za pare lat bede tak wygladał :)

Współpracuję z otyłymi osobami Prosty test : zjedz dużo tłuszczu od początku dnia - trzyma Cię aż do wieczora. I to jest dobre, chęci na słodkie nie ma wcale. Dzięki za produkty - na pewno rozważę wprowadzenie bardziej tłustych mięs, bo obecnie tylko indyk i kurczak. Spróbuję chyba też zrobić sobie taki dzień tłuszczowy kosztem węgli i zobaczę, [...]

Szczerych rozmow odbyliśmy bardzo duzo. Ona sama zauwazyla problem i sama chciala działać. Niestety pełno wymówek typu "kochanie zaczne od jutra, dzis sobie jeszcze zjem te chipsy i colke", albo "oj jakby otworzyli siłownię to bym ćwiczyła w domu mi się nie chce", pomimo tego, ze mam cały podstawowy sprzęt w domu i nie raz ćwiczyłem przy niej, a [...]

dużo za mało teścia daj 250 co 4 dni z boldem i pociągnij z 20 tyg Zmieniony przez - MikeMK w dniu 2016-09-12 13:43:46

Mam taki wywiadzik z nim(żródła nie pamiętam), może Cię zainteresuje: J.D. Dawodu urodził się i dorastał w Wielkiej Brytanii. Jego rodzina pochodzi z Nigerii. Należy do ciągle zwiększającej się grupy etnicznej, której członkowie narodzili się jako obywatele brytyjscy, ale tak naprawdę wywodzą się z zupełnie innej kultury. R – redakcja [...]

[...] bardziej weglowodanowe, tj platki na mleku, chleb z drzemem + jakis owoc na obiad jem ziemniaki/ryz/makaron (przeplatanie) z mieskiem, tj jakis filet z kurczaka z sosem + duzo surowki A na kolacje staram sie jesc bardziej bialkowe posilki. Chleb z serem, szynka itp. Staram sie jesc pelnowartosciowe posilki zeby wszystkie bylo po troche, bo jak [...]

właśnie ja muszę wpier.dalać jak dzik %-) leciałem 1,5g mixa przeszedłem na 1,5g cypio + metka 70mg i po 2,5tyg wchodzę na wagę a tam -2kg, a kcal jest 5-6tyś, aktualnie nie robię nic po za treningami siłowymi i co mogę na to powiedzieć :)) ale widzę poprawę w lustrze, siła rośnie więc nie spinam się już tak jeśli chodzi o wagę i wymiary taki [...]

Podbijam temat, po każdej z 3 sesji treningowych byłem mocno padnięty . Jednak cała sesja trwa max 30 minut, dodając łącznie 2 serie tabaty na brzuch. Czy to nie za mało ? Przyznam, że te ćwiczenia wyciskają ze mnie bardzo dużo, szczególnie ręce padaja ;] . Jednak na drugi dzień już mam 'normalne' mięśnie .

daj spokój narazie z siłownia,dieta odzywiaj sie zdrowo duzo sie ruszaj a o pakerni pomyslisz za 2-3lata to ci może pomóc http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html zastosuj sie przynajmniej czesciowo i bedzie dobrze Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-27 09:04:33

[...] syntezy fosfokreatyny to czy jak sie go przestanie brac to sila nie spada? ja gadalem z kilkoma dilerami kturzy to przyworza 1tab w moich stonach kosztuje 10zl za****iscie duzo no nie? ale z apteki na recepte jest mniej bo to chyba panstwo doplaca albo jakos tak BARDZO prosze eda o odpowiedz na moj mail i jeszcze raz dziekuje!!!!!

jakie matoły jak to za wcześnie?! wkurzają mnie tacy przecież dużo młodsze dzieci zaczynają , byłeś w ogóle pytałeś sie? zrób to a nie , w tym planie nie ma dynamiki itp weś mi nie gadaj że poprzez zwykłe bieganie sobie wyrobisz sybkość chyba że przez sprinty, dobra idż do tego trenera jakiegoś a nie i pogadaj z rodzicami . dobra wazzup lepiej sie [...]

Sambo powstalo w XVwieku To nie jest prawda Tygrysico. Sambo powstało w XX wieku tak jak BJJ i KM. Prawdopodobnie przeczytalaś w historii sambo, że powstało na bazie gruzińskich czy innych styli walk ale to nieprawda. Sambo powstało bezpośrednio na bazie judo i ju-jitsu w XX wieku. A co do rodzajów sambo: sportowe= coś pośredniego między judo a [...]

Masz ode mnie soga za to że chciało ci się w ogóle szukać tego tekstu Może to studia mnie tak skrzywiły, ale zawsze czuję niechęć do tekstów napisanych w ten sposób. Mam na myśli to że jest tu mało konkretów, a dużo marketingowego ściemniania. Szczególnie źle mi się kojarzą te o tym, że sambo wykorzystuje naturalne odruchy Na razie nie odpiszę [...]

PREDATOR EXTREME 330G HARDCORE SERIES - porcja 11g https://i.ibb.co/BnyxZDG/predator.jpg U mnie na początek poleciał Predator - tak jak pisałem opinie będę pisał po 3 treningach na jednym pre-wo co może zająć trochę więcej czasu, , więc siadły 3 treningi na powyższym. Pobudzenie: 4+/5 - bardzo fajne pobudzenie na trening, o żadnym lataniu po [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2 lata ale okolo 4 miesiace "dobrego treningu" Obwód pasa : 83 cm Obwód klaty: 103cm Obwod Bicepsa : 29 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): to co na WF ;D Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

[...] Cwicze dalej klasyczny FBW, w lutym pomysle nad jakas zmiana ;) Nie bede rozpisywal co jadlem przez te dni ale jem napewno zdrowiej niz przed zalozeniem tego tematu , duzo sie dowiedzialem i dziekuje wszystkim za pomoc ;;) W mojej diecie jest sporo ryzu/kaszy/drobiu/ryb/jablek/bananow/pomaranczy i wody czystej ;D i narazie mi smakuje ;) [...]

[...] sobie radizl, a jak poradzil sobie Cormier kazdy wczoraj wizdiał. Bezsensu walka, Rashad jest juz na rowni pochyłej w doł swojej kariery Za to walka z RUMBLE - to by było coś! obaj sa ciężkimi LHW, Anthony ostatnio zatrzymał Davisa (choc IMO Cormier ma duzo lepsze zapasy), skoro najpierw musi byc Jones - Gustafson to ja chce Cormier - Rumble :-))

[...] poczytałem dzisiaj kilka artykułów i postanowiłem wyrzucic z jadłospisu wszystkie tzw. śmieci na śniadanie postaram sie codziennie musli obiad-tu nie wiem czy bede mogł duzo zmienic jak narazie ziemniaki ,surówka i jakies mięso kolacja-chleb z szynką/serem +pomidor ,ogórek,rzodkiewka mam zamiar jezdzic rowerem codziennie od 1.5h-2h moze [...]

[...] jak masz zamiar tak cwiczyc to nie cwicz wcale po co sie meczyc na silowni? Jak nie wezmiesz sie na serio za siebie to nic nie zdziałasz! Ja w 4 miechy osiągnąłem bardzo duzo! a robiee mase i mase... A teraz mały cytat Arnolda "Pamiętam swój pierwszy trening. Do siłowni jechałem trzynaście kilometrów na rowerze, a potem trenowałem z [...]

[...] czasem w K-1 niektorzy zawodnicy w ogole nie uzywaja kopniec, albo robia to slabo, jak np. Vovchanchin (walka z Hoostem) - Andrew by go zbil:). Co do Lebannera, to musialby duzo kopac, bo jego atut - rece - przy Golocie by nie wystarczyly. Za to z takim Hoostem nie daje Golocie zadnych szans, nie ma nawet co marzyc:) [...]